Нам говорят, что кофе полезен для нас, а через минуту – что вреден. Затем нам говорят, что вино помогает дольше жить, а чуть позже – опровергают это.

Неплохо было бы иметь легкодоступное руководство по долголетию, отмечает Fox News.

Доктор Дейвид Агус, профессор медицинской инженерии школы медицины Кек и школы инженерии Витерби университета Южной Каролины поделился советами по долголетию в своей новой книге «Краткое руководство по долгой жизни». 

Книга Агуса состоит из трех разделов: «Что делать», «Чего следует избегать» и «Назначения врача».

Его список «Что можно, а чего нельзя» содержит некоторые удивительные советы, например, держаться подальше от недавнего повального увлечения готовить соки.

«Как только вы положили фрукты и овощи в блендер, они окисляются и портятся почти мгновенно, - сказал Агус, - Все ищут кратчайший путь, но ключ в том, чтобы есть натуральную еду».