Зима обычно не очень благотворно сказывается на нашей фигуре, так как в холодное время года мы едим больше калорий и меньше упражняемся. Вот 5 необычных способов избавиться от набранного зимой лишнего веса:

  • Проводите больше времени на солнце: у многих из-за нехватки солнечного света начинается весенняя депрессия, заставляющая есть больше, чем нужно, при этом отдавая предпочтение калорийной и вредной еде. Если будете проводить больше времени на солнце, благодаря синтезу витамина Д настроение не будет падать, и Вы не будете переедать.
  • Ешьте побольше морских водорослей: вещества, содержащиеся в них, способствуют потере веса, снижают количество жира в печени и количество вредного холестерина в крови.
  • Обратите внимание на запахи: некоторые ученые утверждают, что запахи черного перца, зеленых яблок и бананов способстуют похудению, поэтому они рекомендуют почаще нюхать эти продукты.
  • Пейте воду до принятия пищи: по словам специалистов, 2 стакана воды перед едой помогают уменьшить аппетит и похудеть.
  • Пейте овощные соки: как показало исследование Baylor College of Medicine, люди с метаболическим синдромом, пьющие как минимум один стакан овощного сока в день, худели в 4 раза быстрее, чем те, кто такого сока не пил. Сок, разумеется, должен быть без сахара.