Жевательную резинку часто рекомендуют жевать перед едой для уменьшения чувства голода. Но недавнее исследование, опубликованное в журнале Eating Behaviors развенчивает эту легенду. Исследование показало, что жевательная резинка не только не оказывает никакого эффекта на потребляемые калории, но еще и сокращает количество потребляемой здоровой пищи (фрукты) и увеличивает вероятность потребления нездоровой пищи, таких, как картофельные чипсы и конфеты. Исследователи полагают, что мятный вкус жевательной резинки дает фруктам и овощам горький привкус.

Попробуйте выпить зеленый чай перед едой, чтобы обуздать свой аппетит, что поможет вам потерять вес.

Жевательная резинка может привести к появлению симптомов височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), т.е. -  боль, связанную с жевательными мышцами и суставами, которые соединяют нижнюю челюсть с вашим черепом. «Чрезмерное использование любых мышц и суставов может привести к боли и проблемам», - говорит Дон Аткинс, стоматолог из Лонг-Бич, штат Калифорния.

Съешьте яблоко вместо этого; это удовлетворяет желание жевать и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает Fox News.

У вас могут возникнуть также проблемы желудочно-кишечного характера.

«Жевательная резинка может способствовать синдрому раздраженного кишечника, так как можно проглотить избыток воздуха, что приводит к боли в животе и вздутию», -говорит д-р Патрик Такахаши, главный гастроэнтеролог медцентра Сент Винсент в Лос-Анджелесе, штат Калифорния. В дополнение к глотанию воздуха, искусственные подсластители, такие как сорбит и ментол, могут вызвать диарею у здоровых людей.

Могут испортиться зубы.

В попытке избежать слабительного эффекта резинок без сахара, переход на подслащенные сахаром резинки может показаться логичным, но это чревато другими проблемами. «Подслащенная сахаром резинка купает зубы в сахаре и является источником кариеса», - говорит Аткинс.

Ланолин - компонент, найденный в косметических продуктах, обеспечивает мягкость жевательной резинки. Это не так уж плохо, пока вы не узнаете, что это желтое восковое вещество, выделяемое сальными железами овец.