Какие шаги следует предпринимать женщинам для сохранения здоровья и предотвращения ряда заболеваний? Вот что советуют директор Армяно-американского центра здоровья Хачануш Акопян и психолог Анна Бадалян:

1.Здоровый образ жизни

Соблюдая здоровый образ жизни можно предотвратить ряд заболеваний, включая даже онкологические болезни. Специалисты советуют женщинам не забывать о физической активности, употреблять здоровую пищу и по возможности избегать вредных привычек.

Чистота воздуха и окружающей среды, по словам Хачануш Акопян, также очень важны для здоровья человека, но это, в отличие от здорового образа жизни, не совсем зависит от нас.

2. Психическое здоровье

Душевное здоровье, по словам психолога Анны Бадалян, не менее важно, чем физическое. Избежать стрессов, как отметила специалист, невозможно, только мертвый человек не переживает стрессов, а порой даже позитивные события могут стать источником стресса. Важно научиться правильно и адекватно относиться к стрессам и трудностям жизни, чтобы они не наносили вред физическому и психическому здоровью.

3. В год раз проходить профилактическое медобследование

Хачануш Акопян советует женщинам в год раз совершать профилактический визит к врачу, поскольку это поможет выявить на ранней стадии ряд заболеваний и предотвратить их дальнейшее развитие и осложнения. Профилактическая маммография, например, поможет выявить рак груди на очень ранней стадии, когда размеры опухоли не превышают 2-3 мм, и вылечить или удалить ее без серьезных последствий.