Считается, что в жаркий сезон проблемы с весом не так актуальны, как зимой, поскольку аппетит в летнюю погоду не обостряется. Однако, как установили представители университета Королевы Маргарет в Эдинбурге, набрать лишние килограммы в жару вполне реально, и многие люди рискуют располнеть летом незаметно для себя.

По словам специалистов, изучавших данную проблему, причиной появления лишнего веса летом может стать недостаток влаги в организме. При этом дефицит воды не ощущается людьми как таковой, что лишь способствует развитию неблагоприятных процессов в организме, ведущих к полноте.

 «Недостаток жидкости негативно отражается на всех системах тела и нарушает важные обменные процессы. Если вам очень хочется пить, значит, ваш организм уже находится на определенной стадии обезвоживания», - утверждают эксперты.

Дело в том, что при недостатке жидкости  организм испытывает упадок энергии, а для ее восполнения он требует еды. Пища, в особенности, определенные продукты питания (жир и углеводы) является самым быстрым способом повысить уровень энергии. По этой причине может возникать чувство голода даже при том, что желудок может быть наполненным. Такое ложное чувство голода повлечет за собой переедание, и приведет к ожирению.

Чтобы избежать проблемы с весом в жаркое время, специалисты советуют регулярно пить воду мелкими порциями, не дожидаясь жажды. По словам специалистов, человеческому организму зимой нужно полтора литра воды, а летом может понадобиться от трех до пяти литров.