У женщин, которые носят обувь на каблуке высотой более 10 см минимум три раза в неделю, развивается дисбаланс четырех важных мышц голеностопа.

Ношение обуви на каблуке сначала укрепляет мышцы ног, но в долгосрочной перспективе приводит к развитию дисбаланса мышц и травмам голеностопа.

Дисбаланс мышц — нарушение, при котором мышцы меняют свое нормальное положение и направление работы, необходимое, чтобы поддерживать места соединения костей, на «путь наименьшего сопротивления» из-за постоянного напряжения.

«Поэтому тем, кто носит обувь на каблуке, нужно регулярно заниматься упражнениями на укрепление мышц голеностопа», — советует доктор Йонг-Сеок Чжи (Yong-Seok Jee), соавтор статьи об исследовании в журнале International Journal of Clinical Practice.