Дневной сон может быть вреден для людей, страдающих фибромиалгией – хроническим заболеванием, при котором человек испытывает частые необъяснимые боли.

Как сообщается в научном журнале BMC Musculoskeletal Disorders, опрос нидерландскими учеными из University of Groningen более чем 1000 пациентов с этим заболеванием показал, что чем чаще и дольше они спали днем, тем неприятнее становились их симптомы и тем сильнее была боль. Кроме того, дневной сон повышал степень депрессии, тревожности, усталости, а также проблем с памятью и ночным сном. Однако все эти негативные симптомы возникали только если пациенты спали дольше 30 минут.

В то же самое время многие люди с фибромиалгией ошибочно полагают, что дневной сон может помочь им справиться с неприятными ощущениями и болями. Таким пациентам ученые советуют пересмотреть свое отношение к дневному сну.

Многие другие исследования тоже утверждают, что дневной сон, если он дольше 5-10 минут, негативно отражается на общем состоянии человека и на его ночном сне.