Беспорядок в спальне не только мешает нормально спать, но и усиливает уровень стресса и ухудшает ментальные расстройства, предупреждают ученые из St Lawrence University (Нью-Йорк, США).

По их словам, люди, любящие собирать вещи, которые многим показались бы ненужными, более склонны к проблемам со сном, чем те, кто выкидывает все ненужное и держит дом в чистоте. В комнате, в которой царит беспорядок и есть много ненужных вещей, по словам ученых, намного сложнее уснуть. Люди в таких комнатах чаще просыпаются по ночам, а днем чувствуют себя усталыми. К тому же, нехватка сна делает человека менее стрессоустойчивым и замедляет процессы мышления.

В рамках исследования ученые опросили ряд людей о том, любят ли они собирать ненужные вещи, в каком состоянии их спальня и как они спят. У 198 участников опроса не было склонности к собиранию ненужных вещей, в то время как у 83 такая склонность явно наблюдалась. И у последних проблем со сном было гораздо больше, чем у людей из первой группы.

О своем исследовании ученые написали в научном журнале Sleep.