Жировые отложения в области живота не только выглядят эстетически непривлекательно, но и очень опасны для здоровья – намного опаснее, чем жир в любом другом месте тела. По словам ученых, бороться с жиром на животе могут помочь самые обычные орехи.

Несмотря на свою высокую калорийность, орехи, по словам ученых из Университета Барселоны, все равно способствуют похудению и эффективно помогают убрать лишний жир с живота.

Ученые установили, что употребление орехов связано с повышением уровня серотонина - «гормона радости» или «гормона счастья», который усиливает стрессоустойчивость, благодаря чему у человека не возникает сигналов к обострению аппетита. Не секрет, что переедание является главным фактором избыточных жировых отложений. К такому неконтролируемому поглощению еды приводит, как считают ученые, именно желание есть в стрессовых обстоятельствах, что говорит о слабой защите нервной системы перед стрессом.

По словам врачей, снижению уровня жира в теле способствует употребление любых орехов.

«Фисташки, миндаль, фундук, грецкие и прочие орехи повышают ощущение счастья и снижают аппетит. Отсутствие лишней пищи постепенно приводит к тому, что организм самостоятельно избавляется от жира, в том числе и в области живота», - таково мнение исследователей.

Их расчеты показывают, что всего 28 граммов орехов в день достаточно для того, чтобы избавиться от привычки заедать стрессы сладостями или жевать от скуки.