Лето таит в себе множество опасностей, в списке которых важное место занимают жара и ультрафиолетовые лучи. И то, и другое могут усугубить имеющиеся проблемы со здоровьем и даже способствовать возникновению новых проблем.

Как же избежать всего этого и провести лето спокойно? «Летними» советами с журналистами поделилась Аида Петикян, руководитель отдела окружающей среды и гигиены при Национальном центре контроля и профилактики заболеваний при Минздраве Армении.

1. Не находитесь долгое время в закрытых помещениях - обязательно проветривайте комнаты, в которых сидите.

2. Опасайтесь кондиционеров. Да, они приятно охлаждают воздух в помещении, но если сразу же после жары зайти в холодное помещение, можно заболеть, ведь резкая смена температуры – большой стресс для организма.

3. Выходя из дому, имейте при себе шляпу, зонтик, веер и воду.

4. Избегайте солнца. Многие люди сегодня осознанно гуляют под ярким солнцем, желая загореть, однако такая прогулка может дорого стоить: ультрафиолетовые лучи солнца могут стать причной аллергии, ожогов и даже рака кожи – меланомы. Беречь кожу от солнца, по словам Аиды Петикян, должны все – и особенно люди со светлой кожей и светлыми, тонкими волосами.

5. Мойте руки. Летом бактерии размножаются с невероятной скоростью, и потому, во избежание отравлений и кишечных инфекций, необходимо как можно чаще мыть руки под чистой проточной водой, особенно если Вы собираетесь что-либо есть. Продукты питания, разумеется, тоже нужно тщательно промывать.