Гены, контролирующие биологические часы в клетках по всему телу, изменяются после всего лишь одной бессонной ночи, обнаружили шведские исследователи из университета Упсалы и Каролинского института.

«Многие предыдущие исследования уже показали, что наш метаболизм негативно реагирует на потерю сна, а недосыпание, в свою очередь, приводит к повышенному риску ожирения и диабета 2 типа, – рассказывает ведущий автор исследования Джонатан Сидернас (Jonathan Cedernaes). –Наши результаты показывают: изменения наших «часовых» генов, вызванные потерей сна, могут привести к множеству негативных эффектов».

Для исследования ученые попросили 15 здоровых мужчин с нормальным весом прийти в лабораторию и провести в ней две ночи. В первую ночь некоторые из добровольцев не ложились спать (в произвольном порядке), а во вторую ночь все участники спали как обычно (более 8 часов). После второй ночи у всех волонтёров были взяты небольшие образцы ткани из поверхностного жира на животе и с мышцы на бедре. Также исследователи дали участникам раствор сахара и взяли кровь до этого и после, чтобы проверить их чувствительность к инсулину.

Молекулярный анализ собранных образцов тканей показал, что регулирование и деятельность «часовых» генов изменились после всего одной ночи недосыпания. Также ученые обнаружили, что была изменена экспрессия генов.

«Насколько мне известно, нам впервые удалось показать, что эпигенетические изменения могут произойти после потери сна в организме человека, – говорит доктор Сидернас. – Любопытно, что метилирование этих важных генов может изменяться настолько быстро. При этом изменения в жировой и мышечной ткани носят разный характер. Вероятно, важные молекулярные часы из-за недосыпания рассинхронизируются».

По мнению исследователей, рассинхронизация между двумя типами ткани может быть связана с метаболическими патологиями, что может привести к повышенной восприимчивости к глюкозе и массе других расстройств.

Подробности исследования были опубликованы в издании Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.