Главный инфекционист Минздрава Армении Ара Асоян советует из-за жары не паниковать и «спокойно жить». На встрече с журналистами 13 августа он поделился рядом рекомендаций о том, как избежать проблем в жару, и что делать в случае пищевых отравлений.

По его словам, воду следует пить в пределах 1-1.5 литра в день, а не 3 литра, как советуют многие диетологи. «Организм посредством пота теряет всего лишь 1-1.5 литра жидкости, а не 3-4 литра. При этом обязательно употреблять минеральную воду, поскольку одна молекула соли удерживает две молекулы воды, поэтому нам следует восстанавливать и потерянную жидкость, и потерянные соли», - сказал он. Также, по его словам, следует пить тан.

Ара Асоян также посоветовал не кушать в жаркое время дня, а, скажем, утром завтракать, а обедать уже вечером, когда жара спадет. Особенно это касается тяжелых для усвоения продуктов, их надо есть, когда становится прохладно. «Во многих жарких странах мира на обед приглашают в 9 часов вечера», - заверил он.

По его словам, есть можно все, но обязательно надо следить за температурным режимом хранения продуктов, не покупать, скажем, арбузы, которые продаются на улице под солнцем, а все покупать в магазинах, где есть холодильники.

Если же у человека наблюдаются признаки отравления – понос и рвота – Ара Асоян советует хорошенько поить такого человека, а если симптомы через день не пройдут, обратиться к врачу. Промывание желудка при рвоте он рекомендует делать не водой с содой, а минеральной водой.