Когда холодно, ваше тело дрожит, чтобы не замерзнуть. Это дает примерно такой же эффект, что и  физические упражнения, по данным исследователей Национального института здравоохранения.

Во время упражнений ваши мышцы производят гормон иризин, который стимулирует увеличение бурого жира в тканях организма. Коричневый жир считается «хорошим» жиром для организма.

В новом исследовании, опубликованном в журнале Cell Metabolism, ученые наблюдали группу из 10 здоровых добровольцев, когда они упражнялись с максимальной интенсивностью, измеряли расход энергии и брали у них кровь на анализ. Затем участники должны были ложиться и накрываться охлаждающим одеялом, понижая температуру одеяла до 11˚С, что у большинства участников вызвало дрожь.

В целом, исследователи обнаружили, что уровни иризина в крови участников во время упражнений были сопоставимы с уровнями во время озноба, сообщает Fox News.

Эти данные позволили исследователям лучше понять, как происходит в организме производство иризина, и можно ли будет когда-нибудь синтезировать фармакологические вещества, способные стимулировать производство иризина.

Исследователь Франческо Цели, председатель отдела эндокринологии и обмена веществ в Университете Содружества Вирджинии отметил, что продолжение исследований того, как бурый жир и иризин влияют на обмен веществ, может принести пользу здоровью населения. Например людям с диабетом активация бурого жира через иризин позволит лучше контролировать уровень глюкозы в крови. Расход энергии, или умеренные физические нагрузки, как было показано, улучшают контроль глюкозы для диабетиков, даже при отсутствии фактического снижения веса: бурый жир вырабатывает энергию, это может привести к подобным эффектам.