Подъем и спуск по лестнице поможет помочь держать уровня холестерина в пределах нормы, сообщают швейцарские исследователи из Geneva University Hospital. Они рекомендуют людям отказываться от лифтов на работе и дома и почаще пользоваться лестницами. 

Ученые попросили 67 здоровых сотрудников больницы в течение трех месяцев подниматься на работе по лестнице и не пользоваться лифтом. Все это время они наблюдали за уровнем натурального белка PCSK9, который мешает печени человека удалять плохой LDL холестерин из крови.

Результаты эксперимента показали существенное снижение уровня PCSK9 и плохого LDL холестерина (с 3,5 до 3,3, в среднем. Пока точно неизвестно, каким образом физические нагрузки позволяют добиться такого эффекта, но это первое доказательство прямого и существенного влияния даже небольших изменений в образе жизни на снижение уровня холестерина у здоровых людей.

Отметим, что врачи рекомендуют здоровым взрослым людям иметь уровень LDL холестерина от 3 и ниже. Повышенный показатель так называемого «плохого» холестерина наряду с повышенным артериальным давлением считается одним из самых значительных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, и в частности инфаркта.

Об этом исследовании сообщается в European Journal of Clinical Investigation.