Для бэби-бумеров (поколение людей, родившихся в послевоенный период 1946-1964) очень важно регулярно делать упражнения, питаться правильно и регулярно посещать врача, поскольку они входят в группу риска.

Лесли Чо, доктор медицинских наук, директор Женского сердечнососудистого центра Кливлендской клиники, говорит, что бэби-бумеры должны посещать врача с заранее подготовленными вопросами.

1. Как часто мне нужно измерять уровень холестерина и глюкозы в крови?

Доктор Чо рекомендует, начиная с 20-летнего возраста, начинать проверять уровень глюкозы и холестерина, а также поддерживать нормальный вес тела.

2. Нужно ли некоторым людям проверяться раньше?

Да. Доктор Чо говорит, что у кого в семейном анамнезе есть случаи болезни сердца в раннем возрасте, должны проверяться раньше.

3. Как насчет диет и упражнений?

Доктор Чо рекомендует средиземнoморскую диету. Бумеры также должны активно упражняться в течение минимум 30 минут в день: «Активно упражняться – это значит, что во время зарядки вы не можете произнести более трех слов».