У каждого десятого американца как минимум раз в неделю бывает приступ изжоги. Если оставить эту проблему без внимания, это может привести к развитию более серьезных проблем, например, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

Для профилактики кислотного рефлюкса доктор Манни Альварез из Foxnews.com советует:

  • Не курить
  • Быть осторожнее с лекарствам и пищевыми добавками
  • Не употреблять алкоголь
  • Стараться есть меньше жирного
  • Не есть цитрусы
  • Не стрессовать
  • Бороться с лишним весом.

В аптеках есть множество препаратов для борьбы с симптомами кислотного рефлюкса, но есть и некоторые «натуральные» методы:

Жвачка: После обеда попробуйте пожевать жвачку без сахара.

Солодковый корень: Есть мнение, что солодковый корень полезен для желудка и успокаивает его. Но будьте осторожны – много его есть нельзя, иначе будут неприятные побочные эффекты.

Сода: Половина чайной ложки соды в стакане воды может нейтрализовать кислоту в желудке.

Алоэ: Это растение может помочь в борьбе с воспалением в желудке. Однако пить много сока алоэ не рекомендуется, так как он имеет и слабительное действие.

Мелатонин: Прием этого вещества может защищать пищеварительный тракт.

Доктор Манни Альварез отмечает, что эти все эти методы лечения не одобрены американским Food and Drug Administration, и перед тем, как использовать какой-либо из них, желательно все-таки проконсультироваться с врачом.