Уход на пенсию может сделать человека здоровее – к такому выводу пришли австрийские ученые на основе длительных наблюдений. Им удалось установить, что пенсионеры больше времени уделяют своему здоровью, меньше курят, больше спят. В целом, ведут здоровый образ жизни.

Ученые проанализировали, какие изменения в жизни произошли у 25000 респондентов после выхода на пенсию. Оказалось, что с выходом на пенсию многие отказались от жирной и жареной пищи, а также от продуктов быстрого приготовления, отдавая преимущество домашним блюдам. Пенсионеры стали больше двигаться и высыпаться. Некоторые пожилые люди приобщились к спорту. Например, стали заниматься дома или бегать в парке.

В цифрах это выразилось следующим образом: еженедельная физическая нагрузка увеличилась в среднем на 93 минуты, пенсионеры в сидячем положении стали находится на 67 минуты в день меньше, сон увеличился в среднем на 11 минут, более 50% женщин-пенсионеров расстались с негативной тягой к табаку.

Специалисты считают, что после выхода на пенсию у человека появляется много свободного времени и наступает некоторое переосмысливание жизни. Пенсионер имеет возможность уделить больше внимания себе, своему здоровью, питанию, заняться спортом, выспаться, что в конечном итоге укрепляет здоровье пожилого человека.