У мужчин и женщин, оказывается, разные физиологические потребности: женщинам требуется более длительный сон, чем мужчинам, сообщают ученые из Университета Лафборо.

Исследование с участием более 200 мужчин и женщин среднего возраста показало, что недостаток сна намного вреднее для организма женщины, чем для мужчины. В частности, у женщин недосып приводит к более серьезным нарушениями в деятельности мозга и в психике, чем у мужчин.

Как отметили авторы исследования, не высыпающеся женщины больше подвержены стрессу, у них повышенное чувство враждебности и гнева, и они чаще сталкиваются с депрессией.

По мнению исследователей, с учетом большей уязвимости психического здоровья женщин, им необходимо спать на 20 минут дольше, чем мужчинам.

Напомним, что на днях о своем исследовании рассказали также ученые из Медицинской школы Университета Пенсильвании, выяснившие, что регулярного 6-часового сна недостаточно для полноценного отдыха мозга – более того, недостаток сна может сказываться на здоровье так же негативно, как бессонница.