Пешие прогулки могут защитить мужчин от бесплодия

Всего три пеших прогулки в неделю могут укрепить репродуктивное здоровье мужчины и защитить его от бесплодия, утверждают исследователи из Urmia University (Иран). По их словам, умеренные физические нагрузки помогают организму справиться с оксидативным стрессом, повреждающим сперматозоиды.

Исследование, которое провели вышеназванные ученые, показало, что после тренировок мужчины обладали сперматозоидами более высокого качества – независимо от того, сколько усилий они прикладывали во время фитнеса. Однако мужчины, которые занимались в группе с умеренными нагрузками, демонстрировали самые хорошие результаты. В частности, по сравнению с мужчинами, которые вообще не тренировались, в группе умеренных нагрузок объем сперматозоидов у мужчин вырастал на 8,3%, клеточная мобильность увеличивалась на 12,4%, а клеточная форма улучшалась на 17,1%. Более того, концентрация сперматозоидов вырастала на 14,1%, а общее количество клеток сперматозоидов увеличивалось на 21,8%.

По словам ученых, умеренные физические нагрузки – простой, доступный по стоимости и эффективный метод улучшения качества сперматозоидов у мужчин, ведущих сидячий образ жизни. Тем не менее, исследователи подчеркивают, что на мужское бесплодие могут оказывать влияние и другие факторы, поэтому в некоторых случаях спорта может быть недостаточно – может потребоваться и другое лечение.

Специалисты советуют мужчинам также придерживаться здорового рациона, отказываться от курения и носить просторные трусы, не сдавливающие гениталии.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter