В Великобритании открыли фитнес-класс для тренировок голышом (фото)

Персональный тренер из Великобритании Хелен Смит разработала уникальную систему тренировок, во время которых люди делают физические упражнения без одежды. Голые занятия проводятся в стиле круговых тренировок продолжительностью в 1 час. Комплекс упражнений включает прыжки, приседания, отжимания и работу в парах. 

Первое занятие в классе Хелен уже прошло. Как сообщают британские СМИ, на нем присутствовали десять человек от 33 до 70 лет. Дальнейшие занятия планируется проводить раз в месяц, в третью субботу каждого месяца. Цена одного занятия – £8.

По словам Смит, ее система чем-то напоминает стиль тренировочных лагерей, но в более мягкой форме – с играми, командной работой, подходящей для всех уровней подготовки. На создание этой тренировочной системы Хелен, по ее словам, вдохновило знакомство с нудистами во Франции. Отказ же от одежды обусловлен тем, что так, по мнению тренера, занятия становятся более наглядными.

«Когда тренировка проходит без одежды, тренирующимся бывает лучше видно, что именно делает инструктор. Например, если человек будет делать упражнение “планка” в мешковатой одежде, будет сложно понять, правильно ли он его делает и работает ли пресс должным образом. Кроме того, после обнаженных тренировок не нужно думать о стирке потной одежды», - рассказала Хелен.

Тренирующимся, кстати, вовсе не обязательно быть полностью обнаженными: при желании женщины во время тренировок все же могут надеть спортивный бюстгальтер. Также иногда допускается ношение кроссовок. 

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter