Как справиться с газами во время беременности – советы будущим мамам

Беременность – самая прекрасная пора в жизни женщины, но иногда она может стать причиной крайне неудобных ситуаций.

Доктор Мэнни Альварес на канале Fox News отвечает на вопрос взволнованной беременной женщины о том, что у нее страшные газы, и как можно с этим бороться.

По словам врача,  это бывает у многих беременных женщин. В первые месяцы беременности рост гормона прогестерона может замедлить пищеварение, что приводит к повышенному газообразованию в кишечнике. По мере того, как плод растет, вздутие живота тоже может увеличиваться. К тому же гормоны беременности оказывают  расслабляющее действие на мышцы, из-за чего управлять газами бывает сложнее.

Но есть несколько методов, которые помогут справиться с проблемой:

Побольше двигайтесь. Упражнения способствуют хорошему пищеварению, но сначала проконсультируйтесь со своим гинекологом.

Питайтесь правильно и пейте больше воды. При этом постарайтесь есть медленно, хорошенько разжевывая пищу. Глотая быстро, вы впускаете внутрь много воздуха, что может способствовать газообразованию.

Питайтесь дробно – маленькими порциями, но часто. Большие порции могут перегрузить кишечник.

Избегайте продуктов, способствующих газообразованию – капусты, бобов и жареной пищи.

Следите за своим весом: чересчур большой вес может давить на кишечник.

В самом крайнем случае можно попробовать антациды и другие безвредные для беременных препараты против газов, но сначала все это нужно согласовать со своим гинекологом.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter