Желающие забеременеть женщины должны заниматься спортом не менее 4 часов в неделю – ученые

Женщинам, желающим забеременеть, следует уделять 4 часа в неделю интенсивным физическим нагрузкам: 240 минут интенсивной физической активности могут повысить фертильность у женщин, переживших выкидыш. Об этом сообщают University of Massachusetts.

В исследовании, опубликованном в журнале Human Reproduction, приняли участие 1200 женщин в возрасте от 18 до 40 лет, переживших в прошлом как минимум 1 выкидыш. Участницы в течение 6 менструальных циклов пытались завести ребенка.

Оказалось, физические упражнения существенно увеличивали у участниц вероятность зачатия. Специалисты полагают, что все дело в том, что физическая активность влияет на фертильность на молекулярном уровне.

Эффект зависел от Индекса массы тела (ИМТ) женщин: так, участницам с избыточным весом забеременеть помогали регулярные прогулки в течение всего 10 минут. Более того, этим женщинам не обязательно было выполнять упражнения высокой интенсивности. Вероятность зачатия благодаря прогулкам возрастала на 82%. Дальнейший анализ показал, что у всех женщин, уделявших физической активности минимум 4 часа, шансы забеременеть оказались выше на 69%.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter