Как долго можно детям сидеть у телевизора или компьютера?

Долго сидеть на одном месте детям вредно: чтобы быть здоровыми, в течение дня они должны двигаться как можно больше. Как отметила начальник отдела неинфекционных болезней и внутрибольничных инфекций Центра контроля и профилактики заболеваний Министерства здравоохранении Армении Ромела Абовян, детям рекомендуется проводить перед телевизором не более 20 минут в день, а у компьютера или гаджетов – не более 15 минут.

Большинство современных детей проводят у телевизора и компьютера гораздо больше времени, более того, немало времени им приходится проводить и за уроками, и в результате получается, что большую часть дня эти дети сидят вместо того, чтобы двигаться.

По словам специалиста, нехватка физической активности вредна в любом возрасте и заметно повышает риск развития целого ряда неинфекционных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых, онкологических и сахарного диабета. Риск развития рака прямой кишки, например, напрямую связан с сидячим образом жизни, и многие исследования уже подтвердили это.

Для профилактики все этих проблем среднестатистическим взрослым рекомендуется уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Ребенок же, как утверждает замдиректора Центра контроля и профилактики заболеваний Давид Петросян, должен быть активен хотя бы 2-3 часа в день: и речь идет не только о занятиях спортом – ходьба тоже считается. Ну а любовь к спорту и к физической активности, как подчеркнул эксперт, нужно только прививать с детства, тогда ребенок вырастет более здоровым, а спорт будет частью его жизни и во взрослом возрасте.

Согласно результатам исследования, проведенного в 20 ереванских школах, в 2015 году 63.7% из опрошенных 1085 детей 10-14 лет регулярно уделяли время физической активности. В 2017 году их число выросло до 69.6%. Более того, все больше детей начали понимать, что физическая активность действительно важна для сохранения здоровья.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter