Почему после тренировки нельзя пить газировку?

Пить газированные напитки после интенсивных физических нагрузок опасно для почек. К такому неожиданному выводу пришли ученые из Университета Буффало.

Газировка после тренировки многим кажется приятной и освежающей. Но пить ее, по словам ученых, - очень плохая идея. Они выяснили, что если после тренировки выпить газировку, это существенно повысит вероятность острых повреждений почек.

Дело в том, что в процессе тренировок приток крови к почкам замедляется – это нормальная реакция организма на разогревание, которое не причиняет вреда. Однако, отмечают исследователи, газировка может повредить почки из-за резкого перепада кровотока и сопутствующего снижения снабжения тканей кислородом. Кроме того, сладкие напитки усиливают обезвоживание организма, которое и так имеет место после усиленных физических нагрузок.

В испытаниях, проводившихся учеными, участники выполняли действия, имитировавшие работу на сельскохозяйственном участке при температуре 35C. В перерывах им давали воду и газировку. У 75% людей из употреблявших газированные напитки была выявлена более низкая скорость клубочковой фильтрации, что является признаком повреждения почек.

Ученые напоминают, что только вода после интенсивных физических нагрузок может восполнить потерю влаги организма, не приводя к появлению биомаркеров, связанных с острым повреждением почек.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter