Почему так важно спать в полной темноте?

Свет – даже приглушенный – от ночника, билбордов за окном, фонарных столбов и прочих источников может способствовать распространению рака груди в кости. Именно поэтому так важно спать в полной темноте. Об этом говорится в новом исследовании, результаты которого были представлены на ENDO 2019, ежегодной встрече Эндокринного Общества в Новом Орлеане.

Ученые на примере грызунов наглядно продемонстрировали опасность нарушений циркадных ритмов, вызванных приглушенным светом ночью. Мелатонин – вещество, вызывающее сонливость, как известно, обладает мощными противораковыми свойствами. Если циркадный ритм сбивается, мелатонин перестает вырабатываться должным образом, следовательно, защита от рака ослабевает.

Из животных делали модель человеческого рака, вводя им клетки рака груди. Изначально клетки имели слабо выраженную предрасположенность к прорастанию в кости. Всех животных держали при свете 12 часов в день. Но затем одну группу из трех мышей поместили в темноту еще на 12 часов (вырабатывалось много мелатонина).

Вторая группа проводила 12 часов при свете, а затем 12 часов при приглушенном освещении с яркостью в 0,2 люкса, что меньше чем свет, испускаемый ночником или экраном мобильного телефона (это подавляло выработку мелатонина). Сканирование показало: у второй группы отмечалось наличие более крупных опухолей, больше повреждений костей по сравнению с первой группой.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter