Можно ли тренироваться в защитных масках?

Ношение маски во время тренировки не влияет на ее эффективность, следовательно, тренироваться в масках можно. К такому выводу пришли кинезиологи из Колледжа здоровья и гуманитарных наук при Канзасском университете.

Они изучили 11 здоровых взрослых мужчин и женщин, выполнявших тренировку на велосипеде с постепенным увеличением интенсивности в разных типах масок: хирургической, фланелевой, N95 или без маски.

Как оказалось, независимо от типа маски или интенсивности упражнений, уровень кислорода в крови не снижался, а гиперкапнии (накопления углекислого газа в кровотоке) у участников исследования не наблюдалось.

По словам авторов исследования, при ношении масок усиливается чувство одышки, но при этом максимальная переносимость упражнений не нарушается. Также не наблюдается каких-либо значительных изменений первичных сердечно-сосудистых реакций, независимо от интенсивности упражнений.

Результаты нового исследования были представлены в журнале Respiratory and Physiology & Neurobiology.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter