Гены и образ жизни: как они вместе формируют здоровое старение 

Новое международное исследование показало, что генетическая предрасположенность действительно влияет на то, как наш образ жизни отражается на старении, но это влияние не одностороннее — оно взаимосвязано с образом жизни, социально‑экономическими факторами и индивидуальными привычками.

Результаты исследования опубликованы в журнале The Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences and Medical Sciences.

Учёные сосредоточили внимание на показателе, который называют «внутренней способностью»  — совокупности всех физических и умственных способностей, которые человек использует на протяжении жизни для выполнения повседневных задач (уход за собой, общение, социальная активность и т. д.). Участие этих способностей считается одним из ключевых маркёров здорового старения.

Анализ данных более чем 13 000 человек из Канадского продольного исследования старения (CLSA) показал следующее:

• Лучше сохраняющаяся функциональность в возрасте была связана с более высокой физической активностью, качественным питанием, большим уровнем образования, занятостью и социальной вовлечённостью. 
• Наоборот, курение и нестабильный режим сна (как чрезмерно короткий, так и слишком длинный) ассоциировались с ухудшением внутренней способности.

Важно, что генетика модифицирует силу влияния этих поведенческих и социальных факторов. Другими словами, один и тот же образ жизни будет иметь разный эффект на здоровье и функциональные способности в зависимости от генетического фона человека.

Авторы исследования подчёркивают, что это не означает, что гены определяют всё, но именно то, как наш организм реагирует на привычки, образ жизни и социоэкономические условия, частично зависит от генетической предрасположенности.

Учёные также отметили, что влияние генетических факторов было особенно заметно в среднем возрасте (примерно 45–64 года), что свидетельствует о том, что накопленный опыт, образ жизни и социальные условия имеют всё больший вес с возрастом. Тем не менее модифицируемые факторы, такие как диета, физическая активность и вовлечённость в общественную жизнь, остаются ключевыми даже у людей с менее благоприятным генетическим фоном.

Авторы исследования подчёркивают, что такие результаты открывают путь для разработки целенаправленных профилактических программ и мер здравоохранения, направленных на поддержку функциональных способностей и качества жизни в зрелом и пожилом возрасте.
 

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter