The Conversation: Жара может усиливать физическую боль и снижать работоспособность

Высокие температуры могут влиять не только на самочувствие и работу мозга, но и усиливать физическую боль, показало новое исследование, пишет The Conversation.

Ученые проанализировали данные крупного национального опроса американской компании Gallup, в котором ежедневно фиксировались показатели боли более чем у 2 млн жителей США. Оказалось, что по мере роста температуры увеличивалась вероятность того, что люди сообщали о различных видах общей физической боли.

Наиболее заметный рост наблюдался в очень жаркие дни — при температуре около 32 градусов Цельсия и выше. Чаще всего усиление боли отмечали люди среднего возраста и представители групп с более низким социально-экономическим статусом.

Исследователи объясняют это несколькими факторами. Жара может напрямую воздействовать на организм через обезвоживание, воспалительные процессы и изменения давления, усиливая уже существующие болевые ощущения. Кроме того, высокая температура повышает уровень стресса, нарушает сон, снижает физическую активность и ухудшает общее самочувствие — все это также может усиливать восприятие боли.

Ученые отмечают, что жара и плохой сон могут образовывать замкнутый круг: недостаток сна делает человека более чувствительным к боли, а боль, в свою очередь, мешает нормально спать. Со временем это может негативно сказываться на качестве жизни.

Боль также влияет на работу мозга, поскольку требует внимания и снижает ресурсы, доступные для концентрации, памяти и принятия решений. Это может отражаться на производительности труда, учебе и повседневных действиях.

При этом исследователи подчеркивают, что локальное применение тепла — например, грелки при боли в пояснице — может приносить пользу. Однако длительное воздействие высокой температуры на весь организм оказывает противоположный эффект и создает дополнительную нагрузку на физиологические системы.

По оценкам авторов работы, уже сейчас жара обходится экономике США примерно в $2 млрд ежегодно из-за роста случаев боли. Если температуры продолжат повышаться, а меры адаптации не будут приняты, к 2050 году эти потери могут превысить $9 млрд в год.

Ученые рекомендуют в жару поддерживать водный баланс, избегать тяжелых нагрузок в самые жаркие часы, находить прохладные помещения и планировать активность на утреннее или вечернее время.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter