Чашка какао перед сном помогает похудеть

Чашка какао перед сном может помочь избавиться от лишних килограммов. Об этом свидетельствует исследование, проведенное в стенах Университета Пенсильвании и опубликованное изданием European Journal of Nutrition.

«Чашка горячего шоколада или какао вечером – это не каприз, а забота о своем здоровье», - говорится в статье ученых.

В какао содержатся вещества, называемые флаванолами – именно они обеспечивают эффект похудения при употреблении этого напитка. Научно доказано, что эти вещества способствуют снижению количества триглицеридов (жиросодержащих соединений) в крови, что обеспечивает хорошую проводимость и эластичность сосудов и, благодаря этому, полноценный кровоток. 

Хорошее кровообращение, в свою очередь, сопряжено с активными метаболическими процессами, быстрым выведением из организма токсинов и клеточным обновлением. Все это в комплексе обеспечивает защиту от воспалений, зачастую становящихся причиной развития диабета, и помогает человеку находиться в хорошей форме.

По словам авторов исследования, позитивные изменения в состоянии сосудов становятся заметны уже через 10 недель употребления какао или горячего шоколада перед сном. Однако медики подчеркивают, что добиться положительного влияния на организм возможно лишь при употреблении напитков с высоким содержанием какао и низким содержанием сахара.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter