Яблоки – полезный фрукт, который может помочь похудеть. Такое мнение выразила врач-диетолог Кортни Д'Анджело (США).
Как сообщает издание Eat This, Not That!, яблоки, по словам специалиста, снижают уровень холестерина, нормализуют артериальное давление и улучшают здоровье кишечника.
«Яблоки особенно богаты пектиновыми волокнами, которые делают две вещи: они придают чувство сытости и замедляют обмен веществ, потому что медленно расщепляются», — сказала диетолог.
По ее словам, именно сочетание низкой калорийности и сытности делает яблоки одним из лучших продуктов для тех, кто хочет похудеть. Кроме того, диетолог сослалась на исследование японских ученых, которое показывает, что содержащиеся в яблоках полифенолы напрямую сокращают количество жира, откладывающегося в области брюшной полости.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter
месяц
неделя
день