- Latest news▼
-
18:28, 18 мая У британки на ноге образовалась гигантская дыра из-за ошибочного диагноза врачей
-
16:51, 18 мая Впервые обнаружена связь между длительным загрязнением воздуха и риском развития деменции
-
14:37, 18 мая Ученые выяснили, как возбужденное состояние влияет на зрительное восприятие
-
11:37, 18 мая Длительная кетогенная диета может вызывать старение клеток в нормальных тканях – исследование
-
09:40, 18 мая Ученые разработали гель, который обезвреживает алкоголь
-
01:22, 18 мая В Латвии тестируют устройство, которое позволяет спасти больных меланомой
-
20:13, 17 мая Исследование: Отсутствие внутреннего голоса связано с плохой памятью
-
17:35, 17 мая ВОЗ: устойчивость бактерий к лекарствам усилилась, это глобальная угроза
-
13:45, 17 мая IVCDB: особый белок Sfrp1 связан с лекарственной устойчивостью рака
-
11:42, 17 мая Nature: пять часов тренировок в неделю меняют метаболизм жиров в организме
-
08:36, 17 мая Выявлен ген, играющий важнейшую роль в лечении рака предстательной железы
-
22:28, 16 мая Ученые предложили новый метод для оценки тяжести болезни Альцгеймера
-
20:42, 16 мая Стресс, Альцгеймер, и привезенные в дар рыбки данио рерио – в Ереване стартовала неделя нейронаук
-
17:28, 16 мая К 2050 году из-за глобального потепления до 246 млн. пожилых людей могут подвергнуться тепловому риску – исследование
-
15:24, 16 мая Получено изображение одного кубического миллиметра мозга (фото)
Все материалы
Правило для эффективного похудения: Сколько еды класть на тарелку?
12 апреля, 2022 11:44
Людям, желающим похудеть, рекомендуется соблюдать «правило тарелки». Таким советом поделилась диетолог Елена Соломатина (Россия).
Как сообщает издание News.ru, для эффективного похудения обед должен быть сбалансированным.
«Вообще тарелка должна так располагаться: на одну сторону мы кладем овощи, а вторую половину делим еще раз пополам. На одной лежит какой-то белковый продукт, например мясо или рыба, а на другой — какой-то гарнир. Это может быть гречка или бурый рис», — сказала специалист.
Желающим похудеть людям специалист также советует употреблять пищу в тушеном, запеченном или отварном виде. А от мяса в жареном виде, по мнению диетолога, лучше отказаться. Она также посоветовала в течение дня пить минимум 30 миллилитров воды на каждый килограмм веса.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter
- Также по теме
- Длительная кетогенная диета может вызывать старение клеток в нормальных тканях – исследование Чтобы представить это в перспективе, 13 миллионов американцев придерживаются кетогенной диеты, и мы говорим, что вам нужно делать перерывы в этой диете, иначе могут возникнуть долгосрочные последствия...
- JNHA: вино в умеренных количествах снижает воспаление в организме В исследовании приняли участие 217 человек…
- Daily Mail: черная фасоль и грецкие орехи повышают продолжительность жизни Орехи и черная фасоль богаты клетчаткой, которая способствует снижению воспаления в кишечнике и в организме в целом…
- Gastric Cancer: злоупотребление солью повышает риск развития рака желудка на 39% Ученые проанализировали данные о состоянии здоровья более чем 470 тысяч взрослых людей…
- Красное и ультра-обработанное мясо повышает риск развития рака Эксперты по здоровому питанию уточнили, что всех канцерогенов избежать невозможно…
- Видео
- Календарь событий
- Архив
- Самые читаемые
месяц
неделя
день
- Умер первый пациент с пересаженной почкой генетически модифицированной свиньи 1255
- Ученые выявили влияние бессонницы и депрессии на пациентов, страдающих астмой 1161
- Вакцинация от COVID-19 снижает риск смертности у пациентов с сердечной недостаточностью – исследование 1119
- Ученые выяснили, как сны влияют на память и эмоции 1116
- Американские специалисты объявили о создании нового метода лечения рака 1113
- Лапароскопические операции рака почки: В чем преимущества? 1089
- Растет заболеваемость колоректальным раком среди детей, подростков и молодежи – исследование 1083
- Стресс, Альцгеймер, и привезенные в дар рыбки данио рерио – в Ереване стартовала неделя нейронаук 1065
- Сиамские близнецы-пауки имеют три ноги, четыре руки и один пенис 992
- Измерение общей массы жира на руках может спрогнозировать риск перелома позвоночника после 50 лет – исследование 965
- Daily Mail: черная фасоль и грецкие орехи повышают продолжительность жизни 883
- Выявлена взаимосвязь между низким уровнем тестостерона и ранней смертью у мужчин 856
- Получено изображение одного кубического миллиметра мозга (фото) 841
- Обнаружена мутация, являющаяся причиной внезапной смерти от сердечного приступа 834
- JNHA: вино в умеренных количествах снижает воспаление в организме 816
- Опрос
В курсе ли вы, что с 2027 года для всех граждан РА медицинское страхование будет обязательным?