Нутрициолог Ната Гончар рассказала, что такое полезное блюдо, как овсяная каша, не всегда благоприятно сказывает на организме, а иногда может быть и опасно, передает ФАН.
Употребление овсяной каши следует ограничить или вовсе исключить из меню при некоторых видах болезней. Например, она опасна для людей с целиакией – непереносимостью белка злаков. В этом случае овсянка, наоборот, будет способствовать нарушению работы ЖКТ.
Необходимо проявлять осторожность также при недостатке кальция. В каше содержится фитиновая кислота, которая при накоплении в организме начинает вымывать его.
Людям, страдающим лишним весом, нужно проявлять внимание к способам приготовления овсянки. Если в нее добавить мед, сахар или сироп, она перестанет быть диетическим блюдом, передает издание «Чемпионат».
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter
месяц
неделя
день