Кандидат медицинских наук, диетолог Оксана Михалева в интервью «Известиям» рассказала о полезных свойствах авокадо. ПО словам диетолога, несмотря на то, что этот фрукт очень богат жирами, он несет в себе целый перечень полезных веществ.
Калории в авокадо представлены полиненасыщенными жирными кислотами. Они очень полезны, и человек их должен получать каждый день, передает ФАН.
«Эти жирные кислоты предотвращают развитие атеросклероза сосудов, защищают наш организм от хронического воспаления и сахарного диабета второго типа. Кроме того, они поддерживают иммунитет и состояние кожи и волос, делая волосы блестящими, а кожу бархатистой и нежной», — отметила Михалева.
Специалист подчеркнула, что авокадо также содержит магний. Кроме того авокадо содержит такие редкие элементы, как цинк, марганец и медь, которые необходимы для здоровья костей, кожи, репродуктивной системы.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter
месяц
неделя
день