От какого опасного заболевания может защитить авокадо?

8 июня, 2022 17:32

Кандидат медицинских наук, диетолог Оксана Михалева в интервью «Известиям» рассказала о полезных свойствах авокадо. ПО словам диетолога, несмотря на то, что этот фрукт очень богат жирами, он несет в себе целый перечень полезных веществ.

Калории в авокадо представлены полиненасыщенными жирными кислотами. Они очень полезны, и человек их должен получать каждый день, передает ФАН.

«Эти жирные кислоты предотвращают развитие атеросклероза сосудов, защищают наш организм от хронического воспаления и сахарного диабета второго типа. Кроме того, они поддерживают иммунитет и состояние кожи и волос, делая волосы блестящими, а кожу бархатистой и нежной», — отметила Михалева.

Специалист подчеркнула, что авокадо также содержит магний. Кроме того авокадо содержит такие редкие элементы, как цинк, марганец и медь, которые необходимы для здоровья костей, кожи, репродуктивной системы.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter

Распечатать | In English | Հայերեն

Также по теме

«Умный лазер»: Зачем он нужен и как он меняет урологию? оздействие лазерной энергии обычно приводит к нагреванию жидкостей, что может стать причиной нежелательных температурных реакций...
Daily Mail: для профилактики заболеваний орехами не нужно заменять овощи Специалисты объяснили, что главное преимущество употребления орехов и семян заключается в полезном действии клетчатки…
Варикозное расширение вен: диагностика и лечение Основные симптомы варикоза — чувство усталости, боли в ногах...
The Conversation: Хранение хлеба в холодильнике повышает его полезность При выпечке крахмал превращается в полутвердый гель, который легче усваивается организмом...
Ученые выяснили что нужно есть, чтобы быть умным Исследователи отмечают: воспитывать интерес к здоровой пище нужно начинать с раннего возраста…