Как облегчить боль в спине без обезболивающих?

Многие люди страдают от хронических болей в спине. Недавно мы получили письмо от читателя, который искал облегчения от этих болей, пишет доктор Менни Альварес, главный редактор медицинских новостей Fox News.

«Уважаемый доктор Менни, У меня хронические боли в спине, но я не хочу жить на обезболивающих таблетках. Что я могу предпринять?

С уважением, Кристина».

Боль в спине может исходить от мышц, нервов, костей, суставов или других структур в позвоночнике - поэтому очень важно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину.

Но если боль в спине является результатом жестких, нездоровых мышц или деформации, есть некоторые естественные способы, чтобы облегчить ее:

Массаж

Иглоукалывание

Физиотерапия

Плавание

потеря в весе

лед и холод

импульсная магнитотерапия

Йога и методы расслабления

Чай из ромашки

Есть определенные продукты, как вишня и корень имбиря, которые помогают снизить воспаления в организме, но всегда следует посоветоваться со своим врачом перед началом любой терапии.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter