Почему мы поправляемся зимой?

Зимой многие прибавляют 1-2 килограмма в весе, несмотря на то, что в рационе у них ничего не меняется.

О причинах появления лишнего веса в холодное время года журналистам рассказала диетолог Вардануш Петросян.

Снижение физической активности

Зимой меняется ритм жизни, а физическая активность снижается, так как у многих пропадает желание двигаться, или заниматься активной деятельностью. Это присуще таким странам, как Армения, где люди привыкли к теплой погоде, и в холодную погоду у них падает жизненный тонус. В странах, где зима длится долго, люди не сидят вечерами дома, они продолжают жить своей обычной жизнью в обычном ритме.

Обмен веществ

Обмен веществ зимой замедляется, что также способствует тому, что мы набираем пару лишних килограммов.

Изменения в питании

Зимой у многих наблюдается падение настроения и сопротивляемости организма, некоторые впадают в депрессию, из-за того, что сокращается светлое время суток. Поэтому в холодную погоду люди пытаются поднять себе настроение с помощью еды. При этом они предпочитают сладкую и жирную пищу, так как она действительно имеет свойство поднимать настроение, пусть даже ненадолго. Организм получает лишние калории, но при этом меньше тратит энергии, а это приводит к увеличению веса.

По словам диетолога, зимой также можно оставаться в форме, необходимо просто сбалансировано питаться.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter