PhyBeh. Հեռուստացույցի առջև նախուտեստը զգալիորեն մեծացնում է քաշի ավելացման ռիսկը

Մասաչուսեթսի Վուսթերի պոլիտեխնիկական ինստիտուտի գիտնականները պարզել են, որ ուտելու ընթացքում հեռուստացույց դիտելն ավելի շատ է մեծացնում չափից շատ ուտելու ռիսկը, քան սմարթֆոն օգտագործելը: Ուսումնասիրության արդյունքները հրապարակվել են «Ֆիզիոլոգիա և վարքագիծ» (PhyBeh) ամսագրում:

Հեղինակները ուսումնասիրել են, թե ինչպես են տարբեր թվային շեղող գործոնները ազդում սննդի ընդունման վրա: Փորձին մասնակցել են 114 տղամարդիկ և կանայք, ովքեր տեղյակ չեն եղել ուսումնասիրության իրական նպատակի մասին և կարծում էին, որ այն բազմախնդրության մասին է: Բոլոր կամավորներին առաջարկվել են նույն նախուտեստները՝ չիպսեր և շոկոլադե կոնֆետներ, և նրանք բաժանվել են երեք խմբի:

Առաջին խմբի մասնակիցները հեռուստացույց են դիտել ուտելու ընթացքում, երկրորդ խումբը կենտրոնացել է իրենց սմարթֆոնների վրա, իսկ երրորդ խումբը սնվել է առանց որևէ շեղող բանի: Հետազոտողները գրանցել են իրենց սննդի ընդունումը:

Արդյունքները ցույց են տվել, որ հեռուստացույց դիտելը զգալիորեն մեծացրել է նախուտեստների կալորիականությունը: Միջին հաշվով, «հեռուստացույց» խմբի մասնակիցները կերել են մոտավորապես 164 կիլոկալորիա, մինչդեռ նրանք, ովքեր սնվել են առանց շեղող բանի՝ մոտավորապես 131 կիլոկալորիա: Սմարթֆոն օգտագործողների և գաջեթներ չօգտագործողների միջև տարբերությունը նվազագույն էր և վիճակագրորեն աննշան։

«Մեր արդյունքները ցույց են տալիս, որ հեռուստացույց դիտելն ավելի հավանական է, որ նպաստի չափից շատ ուտելուն և ոչ այնքան առողջ սննդային սովորությունների զարգացմանը», - նշել են հետազոտությունն անցկացրած հոգեբանները։

Նրանց կարծիքով, հեռուստացույցը զգալի շեղող գործոն է, ինչը նվազեցնում է ուղեղի արդյունավետությունը՝ գրանցելու, թե ինչ և որքան է կերվել, ինչը կարող է հանգեցնել անբավարար հագեցվածության զգացողության։

Հեղինակները ենթադրում են, որ սմարթֆոններն ավելի քիչ ազդեցություն ունեն, քանի որ դրանք օգտագործելիս օգտագործվում են երկու ձեռքերը։ Հեռուստացույց դիտելիս ձեռքերը մնում են ազատ, ինչը թույլ է տալիս մարդուն գրեթե ավտոմատ կերպով ուտել։ Հետազոտողները խորհուրդ են տալիս, եթե հնարավոր է, խուսափել հեռուստացույց դիտելուց ուտելիս՝ չափաբաժինների չափերը և սեփական սննդի ազդանշանները ավելի լավ վերահսկելու համար:

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում