
Ո՞ր մթերքները կօգնեն պահպանել ցանկալի քաշը
Ո՞ր մթերքներն է խորհուրդ տրվում ավելացնել սննդակարգում քաշը պահպանելու համար…
Ո՞ր մթերքներն է խորհուրդ տրվում ավելացնել սննդակարգում քաշը պահպանելու համար…
Ամանորյա ճաշկերույթներից հետո մասնագետը խորհուրդ է տալիս կտրականապես հրաժարվել վնասակար մթերքներից...
Կոգնիտիվ ֆունկցիաների վատթարացումը դանդաղեցնող Միջերկրածովային սննդակարգը դադարում է «գործել», եթե մարդը սննդակարգի մեջ ներառում է վնասակար մթերքներ...
Ճաշատեսակի կալորիաների քանակությունը գրեթե երրորդ մասով կրճատելու համար դիետոլոգը վերցրեց ավելի քիչ թռչնամիս եւ բրինձ՝ հավելելով ավելի շատ բանջարեղեն...
Եթե մենք ապրում ենք նորմալ հիգիենիկ պայմաններում` բավարար մաքուր ջրի հասանելիությամբ, եւ ցանկանում ենք երկար տարիներ ու տասնամյակներ պահպանել առողջությունը, խորհուրդ չի տրվում չարաշահել կծուն․․․
Նրա խոսքով՝ մինչեւ լիարժեք արթնանալը չի կարելի առավոտյան կատարել ակտիվ ֆիզիկական մարզումներ...
Նիհարելիս չարժե մոռանալ նաեւ օգտակար ճարպերի մասին, հիշեցնում է Բիգսը: Օգտակար է ավոկադոն, որը հարուստ է Е վիտամինով...
Խորհուրդ է տրվում մի քանի օր «թեթեւ» նախուտեստներ ուտել եւ չծանրաբեռնել մարսողական համակարգը...
Սննդաբան Սերգեյ Օբլոժկոն, իր հերթին, պարզաբանել է, որ գլինտվեյնի ամենաօգտակար բաղադրիչները համեմունքներն են․․․
Ուշ երեկոյան լավ միտք է օգտագործել հատապտուղներ, կանաչ աղցան, այլ բանջարեղեն կամ մրգեր փոքր քանակությամբ...
ամիս
շաբաթ
օր