• Latest news

Ինպե՞ս պանդեմիայի պայմաններում ամրապնդել թոքերի առողջությունը

11 մայիսի, 2020  16:18

Կորոնավիրուսի վարակը դեպքերի մեծամասնությունում խոցում է շնչառական համակարգը, այդ պատճառով պանդեմիայի պայմաններում կարեւոր է ամրապնդել թոքերի առողջությունը:

Ծխելը

Ծխելու բացասական ազդեցության մասին բազմիցս խոսվել է: Ծխելը հատկապես խոցելի է դարձնում վարակների նկատմամբ, այդ թվում՝ նոր կորոնավիրուսի նկատմամբ:

Վարակման ռիսկը նվազեցնելու եւ բարդացումներից խուսափելու համար պետք է որքան հնարավոր է շուտ թողնել ծխելը:

Վարժություններ

Սպորտով զբաղվելն օգնում է լավացնել ոչ միայն ֆիզիկական, այլ նաեւ մենթալ առողջությունը: Համարվում է, որ աէրոբիկան, կարդիո վարժությունները, յոգան օգնում են լավացնել թոքերի վիճակը:

Ջուր   

Ջուրը կարեւոր դեր է խաղում մեր օրգանիզմի առողջության համար, այդ պատճառով օրական խորհուրդ է տրվում խմել 1-1,5 լիտր ջուր:

Նախապատվություն պետք է տալ մաքուր եւ չգազավորված ջրին:   

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում


 
  • Տեսանյութեր
 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Ամսական որքա՞ն եք պատրաստ վճարել բժշկական ապահովագրության համար։
Աշխատավարձի 7-10 տոկոսը
10 000 դրամ եւ ավելի
Մինչեւ 10 000 դրամ
Մինչեւ 5000 դրամ
Ոչ մի դրամ