Օպտիմալ «պատուհանային» ժամանակահատվածը 11-12 ժամով նվազեցնում է վաղաժամ մահվան ռիսկը․ Aging Cell

17 սեպտեմբերի, 2025 08:22

Մեծածավալ ուսումնասիրությունը պարզել է, որ օրական «սննդի պատուհանի» տևողությունը ազդում է մեծահասակների մոտ վաղաժամ մահվան ռիսկի վրա։

Խոշոր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ամենօրյա «սնվելու պատուհանի» տևողությունը ազդում է մեծահասակների վաղաժամ մահացության ռիսկի վրա:

Եթե սնունդ ընդունել օրական 8 ժամից քիչ ժամանակահատվածում, ապա ընդհանուր մահացության ռիսկը, մյուս պայմանները հավասար լինելու դեպքում, մոտավորապես 34%-ով ավելի է, քան մյուս խմբի մոտ (նրանք, ովքեր սնվում են օրական 11-12 ժամ ժամանակահատվածում)։

Միևնույն ժամանակ, «երկար պատուհանները», այսինքն՝ ≥ 15 ժամ, նույնպես կապված են ռիսկի բարձրացման հետ (մոտավորապես 25%), չնայած դրանց վիճակագրական նշանակությունը ավելի փոքր է շփոթեցնող գործոնները հաշվի առնելուց հետո։

Հետազոտությանն ԱՄՆ-ում մասնակցել է 33,052 մեծահասակ և նրանց հետևել են միջինը 8.1 տարի։

Հաշվի են առնվել մի շարք լրացուցիչ գործոններ՝ ժողովրդագրությունը, կենսակերպը, առողջական վիճակը, սննդի որակը, մարմնի զանգվածի ինդեքսը, ֆիզիկական ակտիվությունը, ծխելը, ալկոհոլը, քունը և այլն։

Վերլուծությունը բացահայտել է U-աձև կապ. չափազանց կարճ (մոտ 8 ժամ) և չափազանց երկար (մոտ 15 ժամ) կերակրման միջակայքերը վատ նշան են։

Հատկապես խոցելի են միջին տարիքի մեծահասակները, տղամարդիկ և սպիտակ ռասայի ներկայացուցիչները, այս խմբերում ազդեցությունն ավելի ցայտուն է եղել։

Գիտնականները շեշտում են, որ այս արդյունքները չեն նշանակում, որ ընդհատվող ծոմապահությունը կամ ժամանակի սահմանափակումները լռելյայն վատ են։ Ամեն ինչ կախված է համատեքստից՝ առողջական վիճակից, ապրելակերպից, սովորություններից, քրոնիկ հիվանդությունների առկայությունից և այլն։

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում

Print | На русском

Related News

Ուտելիքի մասին մտքերը հանգիստ չեն տալիս. գիտնականները պարզել են, թե ում է ամենից հաճախ մտահոգում «սննդային աղմուկը» Մոտ 18%-ը պատասխանել է, որ դրան բախվում է հաճախ կամ մշտապես, իսկ 17%-ը նշել է, որ երբեք չի ունեցել նման խնդիր...
Կոֆեինից մինչև պոլիֆենոլներ․ գիտնականները պարզել են, թե ինչ է տեղի ունենում սուրճի հետ աղիներում Կոֆեինն արագորեն ներծծվում է մարսողական համակարգի վերին հատվածներում, ապա լյարդում վերածվում պարաքսանտինի, թեոբրոմինի և թեոֆիլինի․․․
Նռան օգտագործումից հետո առաջացող միացությունը հետազոտության ժամանակ 80%-ով բարելավել է սրտի աշխատանքը «Այս տիպի սրտային անբավարարությունը դառնում է ավելի ու ավելի տարածված՝ բնակչության ծերացման և ճարպակալման ու շաքարախտի աճին զուգընթաց: Չնայած հիվանդության ավելացող բեռին, բուժման հնարավորությունները դեռևս սահմանափակ են, քանի որ հիվանդությունը բարդ է և զգալիորեն տարբերվում է տարբեր բուժառուների շրջանում»,- նշել է հետազոտության առաջատար հեղինակ, Լոնդոնի Թագավորական քոլեջի դոկտոր Ջոզեֆ Բուրգոյնը...
Կանաչ թեյի բաղադրիչը կարող է պաշտպանել ուղեղի բջիջները Ալցհեյմերի հիվանդության հետ կապված վնասումներից Հետազոտողներն օգտագործում են նեյրոնների թաղանթների մոդելներ և ուսումնասիրում դրանց էլեկտրաֆիզիոլոգիական հատկությունները, մասնավորապես՝ իոնների շարժը թաղանթի միջով
Լրացուցիչ սննդի ներմուծումը առաջ է բերում ֆունկցիոնալ փոփոխություններ նորածնի աղիքային միկրոբիոմում Անցումը կաթից պինդ կերակուրների կապված է նորածինների աղիների միկրոբիոմի վաղ ֆունկցիոնալ փոփոխությունների հետ...