«Նաիրի» բժշկական կենտրոնում գործող հոգեբանական ծառայությունը պատրաստ է տրամադրել առաջին հոգեբանական աջակցություն Արցախից տեղափոխված մեր հայրենակիցներին։

Վերջին շրջանում մեծամասնության մոտ առկա է անհանգստություն, տագնապ, տխրություն՝ ընդհուպ մինչև տագնապային գրոհներ։

Ինչպե՞ս նվազեցնել տագնապայնությունն ու սթրեսը

  1. Կիրառել ռելաքսացիոն տեխնիկաներ։ Դրանցից են՝ մկանային ռելաքսացիան, որովայնային շնչառությունը:
  2. Ցուցաբերել հանդուրժողականություն՝ անորոշության նկատմամբ։
  3. Շարունակել իրականացնել ամենօրյա պարտականությունները՝ աշխատանքը, ուսումը և պլանավորել հետագա անելիքները:
  4. Զբաղվել ֆիզիկական ակտիվությամբ։

Հասցե. Պարոնյան փող. 21 շենք, Երևան, 0015, Հայաստան

Տեղեկատու. +374 91555156; 8 900

[email protected]

Վեբ կայք. nairimed.com