Вегетарианская диета поможет поддержать нормальное кровяное давление, а переход на вегетарианскую диету поможет вам снизить показания тонометра, утверждают исследователи из Японии.

Исследователи просмотрели семь клинических испытаний и 32 научных работы в период с 1900- 2013гг, сообщает Daily Mail.

Результаты показали, что у тех участников, которые питались вегетарианской пищей, систолическое давление было на 5 мм рт. ст. ниже, чем у участников, питающихся мясом и рыбой.

В диастолическом давлении разница у вегетарианцев была минус 2.2мм рт.ст.- 5мм рт.ст. по сравнению с мясоедами. Причина в низкожировой диете и, частично, в воздержании от потребления красного мяса.

Исследование, проведенное британскими учеными в прошлом году среди 45 000 участников, показало, что вегетарианцы на треть меньше госпитализируются с сердечными приступами и еще реже умирают от них.