Лето – весьма опасное для сердечников время года, ведь именно летом случается большинство осложнений, приступов и проблем с сердечно-сосудистой системой. О том, как можно сохранить здоровье сердца в жаркую погоду, рассказала кардиолог Гоар Мартиросян.

1. Пейте много воды

В жару организм теряет много жидкости, в результате чего кровь начинает сгущаться. Густая кровь может привести к ряду проблем, поэтому специалист рекомендует пить больше воды, чтобы восстанавливать водный баланс в организме. Правда, пить много воды можно лишь людям здоровым, при некоторых же заболеваниях это противопоказано, поэтому, прежде чем принимать решение об изменении своего «водного рациона», проконсультируйтесь со специалистом.

2. Меньше жира, больше овощей и фруктов

Жирных продуктов в жару желательно избегать – они создают дополнительную нагрузку на сердце. Вместо них лучше отдавать предпочтение овощам и фруктам, которые содержат много полезных для организма витаминов и минералов.

3. Не меняйте дозировки лекарств самостоятельно

Специалист также рекомендует не менять самостоятельно дозировок лекарств и ни в коем случае не отменять препараты по собственному решению. Если Вам кажется, что что-то не то с Вашими назначениями, обратитесь к своему лечащему врачу, так как самостоятельный отказ от препаратов может привести к опасным последствиям.