Занятия спортом и поддержание хорошей физической формы во время беременности снижают риск необходимости в проведении экстренного кесарева сечения, а также вероятность того, что у появившегося на свет ребенка окажется лишний вес. Об этом сообщают эксперты Международного олимпийского комитета.

Эксперты МОК проанализировали результаты ряда предыдущих исследований о связи физических нагрузок и беременности. Они выяснили, что даже интенсивные тренировки, которые долгое время считались опасными для будущих мам, относительно безопасны, а риск преждевременных родов из-за этих нагрузок крайне низок.

Среди позитивных результатов тренировок авторы исследования, среди которых были представители Норвежской школы спортивной медицины, выделили способность регулярных нагрузок снижать риск выкидышей. Исследования также показали, что физические нагрузки во время беременности снижают вероятность экстренного кесарева сечения на 15%.

Отметим, что Королевский колледж акушерства и гинекологии Великобритании рекомендует беременным до 30 минут в день посвящать аэробным нагрузкам вроде бега или плавания. Однако в этом руководстве также говорится, что женщины, не привыкшие к регулярным физическим нагрузкам, должны начинать заниматься постепенно, начиная с 15 минут в день трижды в неделю. При этом женщины, у которых имеются какие-либо проблемы со здоровьем, должны сначала обсудить все с врачом.