Даже небольшой, казалось бы, недосып может оказать существенное влияние на концентрацию человека за рулем и повысить риск аварии, утверждают исследователи из AAA Foundation for Traffic Safety, некоммерческой организации, выступающей за безопасность на дорогах в США.

Они проанализировали данные, собранные Национальной ассоциацией безопасности дорожного движения на магистралях (National Highway Traffic Safety Administration, NHTSA) с июля 2005 года по декабрь 2007. За эти 2.5 года в NHTSA поступили почти 4600 полицейских рапортов о ДТП, при которых вызывали скорую помощь или увозили хотя бы одну из поврежденных машин на эвакуаторе. Прошедшие специальную подготовку следователи в каждом случае выявляли, что делал водитель в течение суток до аварии, в том числе — сколько он спал, выспался ли (напомним, что спать рекомендуется 7-9 часов в день). Затем исследователи подсчитали, какова вероятность попасть в ДТП у водителя в зависимости от того, сколько он спал предыдущей ночью.

Оказалось, что по сравнению с людьми, которые нормально высыпались, у водителей, спавших накануне 4 часа и менее, вероятность попасть в ДТП была выше в 11,5 раз. Если человек спал на 1-2 часа меньше, чем обычно, шанс попасть в аварию на следующий день у него был выше в 2 раза. Специалисты подсчитали, что недосып влияет на организм так же, как алкоголь, – или даже хуже. Водить в состоянии недосыпа – то же самое, что и садиться за руль, когда уровень содержания алкоголя в крови - 0.12 to 0.15.