Пить антигистаминные препараты и держаться подальше от пыльцы – эти правила знает каждый, кто страдает сенной лихорадкой, также известной как аллергический ринит. Но для того, чтобы весной дышалось легче, примите к сведению также некоторые из неожиданных возбудителей весенней аллергии, о которых сообщает Fox News.

Фрукты

Овощной рынок может укрепить вашу иммунную систему, но может также перевозбудить ее. Дело в том, что когда кругом полно цветущих деревьев, травы и пыльцы, ваша иммунная система начинает реагировать на все, что хоть слегка напоминает аллергены, говорит аллерголог Анджу Петерс из больницы Northwestern Memorial в Чикаго. Наглядный пример - фруктовая пыльца. Фрукты с кожурой могут ухудшить симптомы аллергии, так, как основные аллергены находятся в кожуре. Поэтому Петерс советует очистить кожицу, или же сварить фруктовый компот.

Алкоголь

Алкоголь расширяет сосуды носа и может ухудшить симптомы аллергии. Вино может быть даже хуже при аллергии, сказал Петерс.

Стресс

Стресс сам по себе не вызывает аллергию, но он может ухудшить симптомы. Поэтому, уделите себе немного времени, говорит Петерс. Можно взять несколько дней отгула на работе, практиковать йогу, медитировать.

Средства для ухода за волосами

Гели и лаки для волос притягивают пыльцу, которая застревает в волосах, говорит медицинский директор центра аллергии и астмы в Нью-Йорке Клиффорд Бассетт.

Доктор Бассетт советует по возможности обходиться без всяких лаков, геля и спреев. А если все же вы без них не можете уложить прическу, каждый день тщательно мойте голову, чтобы смыть аллергены перед сном.

Гроза

Тут все намного проще. Не выходите из дому и плотно закройте окна во время грозы.

Влажность

В апреле влажность высокая, а пылевые клещи просто обожают влажность. Используйте осушитель воздуха, чтобы держать уровень влажности на уровне  40- 45%.

Комнатные растения

Чересчур часто поливая комнатные растения, вы можете способствовать образованию плесени в комнате, что сделает приступы вашей аллергии даже сильнее, чем на улице, говорит Бассетт.

Комнатные вентиляторы

В комнате аллергенов намного больше, чем на улице, так как аллергены с улицы могут попасть в дом и там остаться, говорит президент Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии Джеймс Саблетт. А вентилятор попросту гоняет их из одного места в другое, поднимая в воздух.

Если вы не можете без вентилятора, хорошенько почистите лопасти перед тем, как включить.

Утренний душ

Если у вас заложен нос, то душ нужно принимать не утром, а вечером, перед сном. Тогда вы не возьмете с собой в постель такое количество аллергенов.

Если же вы не можете без утреннего душа, то хотя бы вымойте лицо теплой водой перед тем, как лечь спать, говорит Бассетт.

Весенняя уборка

Весенняя уборка – вещь нужная, но не для тех, у кого аллергия и астма. Вся эта пыль, насекомые и клещи – может стать причиной обострения симптомов. Позовите кого-нибудь, кто бы убрался в доме вместо вас, когда вас нет дома.

Собака

Если у вас нет аллергии на собаку, это не значит, что она не может стать причиной обострения симптомов. После прогулки на улице она может принести в дом пыльцу, плесень и другие аллергены, которые заставят вас чихать.

Поэтому купайте регулярно своего питомца и ни в коем случае не пускайте к себе в постель.