Многие считают Фейсбук вредной привычкой, однако 34-летней Трейси Николсон (Tracy Nicholson) именно он помог похудеть на 50 килограммов.

Ее сыну Дилану 8 лет, а дочери Хлое – 5. После рождения детей Трейси начала переедать, отдавая при этом предпочтение чипсам и шоколаду. Так она набрала много лишнего веса и в 2012 году уже весила 122 кг.

Однажды Трейси выложила в Фейсбук свое фото с тусовки с друзьями, а потом сама ужаснулась, взглянув на себя со стороны. «Я загрузила фотографию и сразу же пожалела об этом. Я вдруг подумала, что же люди подумают обо мне и о том, как же я могла себя так запустить», - рассказала она Daily Mail.

Вскоре Трейси присоединилась к группе худеющих людей и решила для начала исключить из своего рациона чипсы.

Раньше Трейси на завтрак съедала два тоста и сырный сэндвич, потом перекусывала солеными чипсами, а вечером ела сосиски и чипсы. В течение дня она много раз перекусывала чипсами и шоколадом, запивая их кофе.

Сейчас ее завтрак состоит из фруктов или вареных яиц, днем она ест маринованный лук и салат с ветчиной и свеклой, а вечером – макароны с сыром. Ну а вместо привычных закусок пьет фруктовый чай.

 «Сначала я думала, что буду ходить в группу худеющих не более четырех недель. Однако в конце пятой недели я поймала себя на том, что все еще продолжаю туда ходить. Еще я обнаружила, что похудела на 9 килограммов. Я продолжала худеть, и это была хорошая мотивация продолжать питаться иначе», - сказала Трейси.

Сегодня Трейси весит 71 кг. По ее словам, у нее теперь намного больше энергии, чем прежде, и она может играть с детьми и даже бегать с ними. А самое главное – она уже не стесняется выкладывать свои фотографии на Фейсбук.