Ученые из Университета штата Вашингтон представили эффективный метод борьбы со стрессом. Согласно проведенному исследованию, для улучшения настроения достаточно в течение 10 минут общаться с кошкой или собакой.

К участию в эксперименте были привлечены порядка 250 студентов. Добровольцы были разделены на четыре группы. Так, испытуемые из первой группы ежедневно в течение 10 минут играли с домашними питомцами, из второй – наблюдали за тем, как другие люди гладят животных, а из третьей – смотрели фотографии кошек и собак. Участники из четвертой (контрольной) группы не выполняли ничего из вышеперечисленного.

В течение дня все добровольцы сдавали образцы слюны на анализ. Выяснилось, что наименьшие показатели кортизола («гормона стресса») были в слюне тех, кто напрямую общались с домашними любимцами. Ученые отмечают, что снижение уровня данного гормона имеет важное значение, поскольку со временем это может положительно сказаться как на психическом, так и на физическом здоровье.