Грецкие орехи – самый полезный для здоровья сердца продукт, как утверждает доктор медицинских наук в Гарвардской школе общественного здравоохранения Марта Гуаш Ферре.

Как сообщает Lavanguardia, в составе грецких орехов больше альфа-линоленовой кислоты, чем в любых других орехах.

«Различные исследования показали, что грецкие орехи могут защищать от заболеваний сердца за счет улучшения липидного профиля», — сказала Ферре.

Кроме того, орехи, по словам специалиста, обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, что очень важно не только для сохранения здоровья сердца и сосудов, но и для здоровья организма в целом.