Зеленый чай считается одним из самых полезных для здоровья напитков. Более того, считается также, что он помогает худеть. Кетан Десаи, чайный эксперт с более чем 30-летним опытом, рассказал о плюсах потребления чая.

«Зеленый чай изготавливается из неокисленных листьев и является одним из наименее обработанных видов чая. По этой причине он содержит больше всего антиоксидантов и полезных полифенолов», - сказал Десаи.

Специалист перечислил основные преимущества зеленого чая для здоровья:

  • Жиросжигающие свойства благодаря наличию катехинов и кофеина.
  • Защита от некоторых видов рака.
  • Снижение плохого холестерина и борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  • Снижение уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа.
  • Обеззараживание полости рта.
  • Помощь работе мозга, включая время реакции, настроение и продуктивность.
  • Защита от потери костной массы.

Исследования подтверждают, что зеленый чай может оказывать положительное влияние на потерю веса, заболевания печени, диабет 2 типа, болезнь Альцгеймера и многое другое.

Однако следует отметить, что употребление чая без других изменений диеты и физической активности не поможет ни похудеть, ни укрепить здоровье.